交感型颈椎病患者可以通过做颈椎操、打羽毛球、游泳、颈椎牵引等方式进行锻炼。
1、颈椎操
颈椎操是一种常见的颈椎保健运动，可以锻炼颈部肌肉，有利于缓解交感型颈椎病引起的颈部疼痛、头晕等不适症状。患者可以双手叉腰，头部向后仰，双手托住头部，缓慢向左侧转动，再向右侧转动，可以锻炼颈部肌肉。
2、打羽毛球
打羽毛球是一种常见的运动，可以锻炼四肢的肌肉，有利于提高身体的灵活性，也可以缓解颈椎病引起的颈部疼痛、头晕等症状。患者可以将双手放在腹部，用力向上抬头，然后缓慢放下，可以锻炼颈部肌肉。
3、游泳
游泳是一种常见的运动，可以锻炼四肢的肌肉，也可以提高身体的灵活性，还可以缓解颈椎病引起的颈部疼痛、头晕等症状。患者可以将双手放在水中，然后用力游泳，可以锻炼颈部肌肉。
4、颈椎牵引
颈椎牵引是利用特殊的装置，使颈椎产生被动拉伸，从而缓解颈椎间盘的压力，可以减轻交感型颈椎病引起的颈部疼痛、头晕等症状。
5、其他锻炼方式
除上述锻炼方式外，交感型颈椎病患者还可以进行跑步、打太极拳、练瑜伽等锻炼方式，有利于缓解颈部肌肉紧张，对病情的恢复有一定的帮助作用。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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