交感型颈椎病可以通过米字操、颈椎保健操、颈椎牵引、游泳、打羽毛球等方式进行锻炼。
1、米字操
患者可以将双手叉腰，头部向前向后扭转，然后再向左侧扭转，再向右侧扭转，最后向前向后各做一组。该运动可以缓解颈椎肌肉紧张，有利于病情的恢复。
2、颈椎保健操
颈椎保健操是一种常见的锻炼颈椎的方式，可以锻炼颈椎肌肉，有利于缓解交感型颈椎病引起的颈部疼痛、头晕等症状。
3、颈椎牵引
颈椎牵引是利用特殊的装置，使颈椎的肌肉得到放松，从而缓解颈椎间盘突出症、颈椎病等疾病引起的颈部疼痛、头晕等症状。
4、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动，可以锻炼颈肩部的肌肉，缓解颈椎病引起的颈部疼痛、僵硬等症状。
5、打羽毛球
羽毛球属于一种比较常见的运动，可以锻炼四肢的肌肉，也可以锻炼颈肩部的肌肉，有利于缓解颈椎病引起的颈部疼痛、活动受限等症状。
除此之外，交感型颈椎病患者还可以通过慢跑、骑自行车等方式进行锻炼。如果病情比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
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三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
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三级甲等 综合医院 公立
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