产后坐月子期间，产妇可以适量食用煮熟或蒸熟的山药。
山药中含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及多种微量元素，能够为机体补充所需的营养物质，有利于促进乳汁分泌及提高免疫力，进而辅助促进子宫恢复。
如果产妇对山药过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，在产后坐月子期间，饮食应以清淡、易消化为主，并且需要避免进食生冷、辛辣刺激性的食物，以免影响身体恢复。
山药中含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及多种微量元素，能够为机体补充所需的营养物质，有利于促进乳汁分泌及提高免疫力，进而辅助促进子宫恢复。
如果产妇对山药过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，在产后坐月子期间，饮食应以清淡、易消化为主，并且需要避免进食生冷、辛辣刺激性的食物，以免影响身体恢复。
北京大学第三医院
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