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晚上吃红薯玉米会胖吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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晚上吃红薯玉米可能会胖 。玉米和红薯都是生活中常见的粮食作物，其中热量和脂肪含量都不是很高，适量食用不会导致人体发胖。但由于晚上人体肠胃消化速度较慢，而玉米和红薯中的淀粉及膳食纤维素含量较高。过量食用而不能及时将其消化代谢时，可能会转化为脂肪储存在人体中，导致发胖。建议注意自我调节，不要过量食用。
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2022-03-25 浏览100次
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