成人缺钙的症状，主要包括肌肉痉挛、骨质疏松、身高变矮、牙齿松动、睡眠质量下降等，需要及时去医院进行治疗。
1、肌肉痉挛
如果成人体内的钙摄入不足，可能会使肌肉的兴奋性增高，从而出现肌肉痉挛的情况，甚至还会伴有疼痛的症状。建议患者多吃富含钙元素的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗。
2、骨质疏松
如果成人体内的钙流失过快，可能会使骨密度下降，从而引起骨质疏松的情况，甚至还会伴有局部疼痛的症状。建议患者多吃一些钙含量偏高的食物，比如虾米、牛奶等，也可以遵医嘱配合使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
3、身高变矮
如果成人体内的钙摄入不足，可能会影响到骨骼的正常发育，从而出现身高变矮的情况。建议患者多吃一些钙含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以遵医嘱配合使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
4、牙齿松动
如果成人体内的钙流失过快，可能会使牙齿出现松动的情况，甚至还会伴有牙龈出血的症状。建议患者多吃一些钙含量偏高的食物，比如虾米、牛奶等，也可以遵医嘱配合使用复合维生素片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗。
5、睡眠质量下降
缺钙会导致植物神经紊乱，引起失眠、多梦、易惊醒等症状，从而影响患者的睡眠质量。建议患者可以在医生指导下使用维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙类的食物，也可以多吃补钙的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的发育，还要适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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