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黑麦馒头吃了会发胖吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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食用黑麦馒头一般不会发胖。全麦馒头作为粗粮，其中含有丰富膳食纤维，能够增加机体饱腹感，食用全麦馒头引起饱腹感不容易再食用其他过多食物，进而避免过多能量摄入起到减肥作用。同时全麦馒头当中膳食纤维能够延缓其他食物当中脂肪和碳水化合物吸收速度和程度，进而能够避免过多糖和脂肪进入体内，通常不会发胖。
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2022-03-12 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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