39问医生

米馒头吃了会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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过量食用米馒头可能导致发胖,建议适量摄入并结合均衡饮食和适量运动。
米馒头主要由大米制成,含有一定的碳水化合物和热量,过量摄入可能导致热量摄入超过消耗,转化为脂肪储存于体内,从而引发体重增加。因此,为了保持健康的体重,建议适量摄入米馒头,并与蔬菜、水果、蛋白质等食物搭配,同时注意适量运动,以维持身体的平衡。
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2024-09-25 浏览100
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