一般通过行为疗法、分散注意力法对龟头进行敏感锻炼 。在性生活中，当男性出现射精紧迫感时，停止阴茎的动作，等紧迫感消失，再继续阴茎的动作，如此反复，降低阴茎头的敏感度，提升男性出现射精的阈值。另外分散注意力法，在即将要达到性高潮的时刻，抓住阴囊往下牵拉，能够分散注意力，降低阴部神经兴奋度，从而降低龟头敏感度。
39问医生
如何对龟头进行敏感锻炼
张骁
泌尿外科
副主任医师
杭州市中医院
三级甲等
咨询
66
2025-04-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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