39问医生

肥胖怎么健康减肥

李海涛心内科主治医师

河南中医药大学第一附属医院三级甲等

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肥胖患者一般通过饮食、锻炼等方式健康减肥。饮食调整的原则是控制总能量，平衡膳食，控制食用油和脂肪的摄入，减少高糖、高盐等饮食。肥胖的患者每天做有氧运动，可以根据自身的健康状况和个人偏好合理选择运动方式，并循序渐进。建议患者必要时接受专业减重教育和指导，要坚持持之以恒。

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2022-07-28 浏览100次

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