女人吃葡萄干对身体的好处有补充营养、促进消化、抗氧化、辅助改善睡眠质量、辅助降低胆固醇等。
1、补充营养
葡萄干是由葡萄晒干后制成，含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，女人适当吃一些葡萄干，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
葡萄干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当吃一些葡萄干，还可以辅助改善便秘的症状。
3、抗氧化
葡萄干中含有丰富的维生素E、花青素等成分，具有抗氧化的作用，女人适当吃一些葡萄干，可以辅助减少皱纹的产生。
4、辅助改善睡眠质量
葡萄干中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，女人适当吃一些葡萄干，可以辅助改善睡眠质量。
5、辅助降低胆固醇
葡萄干中含有丰富的维生素C，可以促进体内的胆固醇代谢，有助于辅助降低胆固醇。
在日常生活中，女人要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，以免影响身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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