腿部扭伤肿痛可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、降低细胞活动度，从而减轻炎症反应及肿胀。
2.弹性绷带
弹性绷带通过拉伸受损区域周围肌肉来稳定受伤部位，在受伤后立即开始缠绕并持续至疼痛缓解为止。弹性绷带能够提供物理支持以防止进一步损伤，并促进血液循环进而加速愈合过程。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药，一般建议饭后服用以减少胃部不适。这类药物能抑制前列腺素合成，具有镇痛、消炎作用；适用于轻至中度腿部长期性钝痛、肿胀等情况。
4.关节保护
关节保护包括休息、避免负重、适当运动恢复等措施，具体时间依患者状况而定。这些措施旨在减少关节负担，有利于软骨修复以及预防二次伤害；对于因跌倒导致的轻微腿部韧带撕裂伴有肿胀有积极作用。
在处理腿部扭伤和肿胀期间，应避免摄入高脂肪食物，以免影响伤口愈合。同时注意保持良好的睡眠质量，促进身体恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、降低细胞活动度，从而减轻炎症反应及肿胀。
2.弹性绷带
弹性绷带通过拉伸受损区域周围肌肉来稳定受伤部位，在受伤后立即开始缠绕并持续至疼痛缓解为止。弹性绷带能够提供物理支持以防止进一步损伤，并促进血液循环进而加速愈合过程。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药，一般建议饭后服用以减少胃部不适。这类药物能抑制前列腺素合成，具有镇痛、消炎作用；适用于轻至中度腿部长期性钝痛、肿胀等情况。
4.关节保护
关节保护包括休息、避免负重、适当运动恢复等措施，具体时间依患者状况而定。这些措施旨在减少关节负担，有利于软骨修复以及预防二次伤害；对于因跌倒导致的轻微腿部韧带撕裂伴有肿胀有积极作用。
在处理腿部扭伤和肿胀期间，应避免摄入高脂肪食物，以免影响伤口愈合。同时注意保持良好的睡眠质量，促进身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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