腹式呼吸本身并不能直接减去腹部脂肪，但对改善腹部肌肉功能、促进新陈代谢有益。
腹式呼吸通过调节膈肌活动来影响胸腔容量，从而改变肺部通气效率。这种深呼吸方式有助于增加氧气摄入量，提高新陈代谢速率，消耗体内多余热量和脂肪，包括腹部区域。
如果患者在腹式呼吸的同时配合合理的饮食控制以及规律的身体锻炼，那么效果会更加明显。
腹式呼吸时应避免使用过大的力量，以免引起肋骨骨折或软组织损伤。另外，在进行腹式呼吸训练前，建议先做热身运动以减少受伤风险。
腹式呼吸通过调节膈肌活动来影响胸腔容量，从而改变肺部通气效率。这种深呼吸方式有助于增加氧气摄入量，提高新陈代谢速率，消耗体内多余热量和脂肪，包括腹部区域。
如果患者在腹式呼吸的同时配合合理的饮食控制以及规律的身体锻炼，那么效果会更加明显。
腹式呼吸时应避免使用过大的力量，以免引起肋骨骨折或软组织损伤。另外，在进行腹式呼吸训练前，建议先做热身运动以减少受伤风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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