腰椎滑脱怎样锻炼恢复_39问医生

腰椎滑脱怎样锻炼恢复

孔宇中医科主任医师

海城市正骨医院三级甲等

咨询

腰椎滑脱通常可以采用吊单杠、拱桥的方式锻炼恢复。双手分开与肩宽并紧握单杠，保持身体正直，双脚离地或用脚尖踮地，利用身体的重力和手臂的拉力，从而使滑脱的腰椎复位。如果患者屈膝脚掌踩在床上，用头部和脚掌做支撑，用力把腰腹挺起，感觉到疲劳则可停止，能够有效促进腰椎复位。

2021-09-24 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

腰椎滑脱怎样锻炼恢复