髌骨软骨损伤休息多久可以好，需要根据病情的严重程度进行判断。
1、病情轻微
如果患者的病情比较轻微，并且积极配合医生进行治疗，可能休息1-2个月可以好。
2、病情严重
如果患者的病情比较严重，并且没有积极配合医生进行治疗，可能休息的时间会比较久一些，需要3个月左右，甚至时间会更长。
如果患者的症状相对比较严重，还可以通过关节镜下清理手术的方式进行治疗，从而达到改善疾病的效果。在日常生活中，要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。还要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，比如鸡蛋、大虾等，从而为身体补充所需要的营养。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
