39问医生

每天深睡眠多久是正常

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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正常现象下成年人和青少年的睡觉时候通常应保持7至8小时，但不肯定强求，应视个体差别因此定入睡快因此睡觉深、通常无梦或少梦者，睡上6小时便可完整恢复精力若入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即便睡上10小时，仍难精力清新，应经过各种医治，以得到有用睡眠，不过延长睡眠时候对身体有害。

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2021-11-09 浏览100次

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