成人缺钙可能会出现肌肉痉挛、骨质疏松、身体乏力、失眠多梦等症状。
1、肌肉痉挛
成人缺钙可能会导致肌肉的兴奋性增加，容易出现肌肉痉挛的情况，通常会伴随明显的疼痛症状，还有可能会导致肢体麻木。患者可以遵医嘱使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时也需要多吃鸡蛋、牛奶等营养价值丰富的食物。
2、骨质疏松
缺钙会导致骨密度下降，容易出现骨质疏松的情况，通常会伴随骨骼疼痛、活动受限等症状，还有可能会导致骨骼畸形。患者可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，补充体内所需要的钙元素。
3、身体乏力
缺钙会导致身体的免疫力低下，容易出现身体乏力的情况，还有可能会导致浑身无力。平时可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，也需要多吃营养价值丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
4、失眠多梦
缺钙会导致神经系统兴奋性增加，容易出现失眠多梦的情况，还有可能会导致睡眠质量下降。患者可以在医生的指导下，合理使用具有安神作用的药物，比如柏子养心丸、天王补心丹等，同时也需要多注意休息，保证充足的睡眠。
5、其他症状
严重缺钙的患者，还有可能会出现精神不振、注意力不集中、身体免疫力下降等症状。
如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免病情持续发展。患者可以在医生的指导下，服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，补充体内所需要的钙元素。患者平时也可以多吃鸡蛋、牛奶等营养价值丰富的食物，同时也需要多晒太阳，能够促进钙的吸收。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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