每天转呼啦圈一般能减肚子和腰。转呼拉圈是一种特别好的减肥方法，不仅能有效去除胃部的脂肪，还能按摩腰部和腹部。此外，还可以配合其他运动来提高运动效果，如仰卧起坐、骑自行车、跑步、羽毛球等有氧运动来锻炼身体，加快脂肪的燃烧速度。腹部脂肪通常与久坐或不良饮食习惯有关，同时还应该控制锻炼时间，避免长时间伤害脊椎和腰部肌肉。
39问医生
每天转呼啦圈能减肚子和腰吗
邓恒
烧伤整形科
主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院
三级甲等
咨询
66
2022-07-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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