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早上喝燕麦片好吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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早上食用燕麦片有益健康。这是因为燕麦片富含膳食纤维 ，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。此外，燕麦片中的碳水化合物可以提供持久的能量。为上午的活动提供支持。同时，燕麦片中的蛋白质和维生素B群也有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。因此，早上食用燕麦片可以为身体提供所需的营养，促进健康。
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2022-06-21 浏览100次
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