乳糖不耐受是指患者无法完全消化乳糖，导致乳糖在肠道中堆积，从而引起腹泻、腹胀和腹痛等消化系统症状。乳糖不耐受妈妈一般需要忌吃含乳糖的食物、辛辣刺激性食物、油腻食物、高糖食物、高蛋白食物等。
1、含乳糖的食物
乳糖不耐受的妈妈一般不能吃含乳糖的食物，如牛奶、奶油、母乳等，以免加重腹泻的症状。
2、辛辣刺激性食物
乳糖不耐受的妈妈还应忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、芥末等，因为这些食物会刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动加快，从而加重腹泻的症状。
3、油腻食物
乳糖不耐受的妈妈也应忌吃油腻食物，如肥肉、炸鸡、烤鸭等，因为这些食物会加重胃肠道的负担，导致胃肠道蠕动减慢，从而加重腹泻的症状。
4、高糖食物
乳糖不耐受的妈妈还应忌吃高糖食物，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等，因为这些食物会导致胃肠道内的糖分含量升高，使胃肠道内的渗透压发生改变，导致肠道内的水分增加，从而加重腹泻的症状。
5、高蛋白食物
高蛋白食物一般包括鸡蛋、牛奶、鱼肉等，乳糖不耐受的妈妈也应避免食用，以免导致腹泻的症状加重。
如果患者出现腹泻、腹痛等不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。可以在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗，调节肠道菌群，改善腹泻的症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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