39问医生

芝麻油对身体有什么好处和坏处?

夏昆鹏 中医科 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三级甲等
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芝麻油是从芝麻中榨取的脂肪油,含有丰富的营养物质,如蛋白质、维生素、微量元素等,可以为人体提供所需的营养。但如果食用过多可能会导致消化不良,也可能会导致血脂升高、诱发痛风等情况,具体的情况还需要咨询医生进行了解。

1、好处

芝麻油含有丰富的营养成分,如蛋白质、维生素、微量元素等,可以满足机体所需要的营养,有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。同时芝麻油含有丰富的油脂,可以润滑肠道,有利于促进排便,对于便秘的患者是比较适合的。

2、坏处

患者如果吃太多可能会加重胃肠的负担,出现消化不良、腹部不适等症状。因为芝麻油含有大量的脂肪,热量比较高,如果过量食用可能会导致热量堆积在体内,进而会转化为脂肪,脂肪堆积在体内无法消耗,进而会转化为脂肪酸,脂肪酸堆积在体内可能会诱发痛风等情况。

平时要健康饮食,了解食物的功效作用以及禁忌,注意营养搭配,避免盲目进食,如有异常的症状需要积极检查并治疗,以减轻疾病对身体的伤害。

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2021-11-19 浏览100
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