39问医生

晚上只吃玉米能减肥吗

夏昆鹏 中医科 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三级甲等
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晚上只吃玉米一般是不能减肥的。玉米是一种粗粮,其中含有较为丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有助于减肥。但如果患者只吃玉米,不吃其他食物,也可能会导致患者出现营养不良的情况。

玉米中含有较为丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有助于消化,可以预防便秘,同时还可以减少身体内热量的摄入,可以达到减肥的效果。但如果患者只吃玉米,不吃其他食物,可能会导致身体的营养物质摄入不足,造成患者营养不良。此外,玉米中含有一定的糖分,如果患者过量吃玉米,可能会导致体内血糖升高,不利于身体健康。

建议患者在减肥期间需要注意保持清淡饮食,避免食用辛辣刺激、油腻等食物,如辣椒、肥肉等,以免导致热量摄入过多,引起肥胖的情况。另外,患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,可以达到减肥的效果。

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2021-11-25 浏览100
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