月子里的产妇可以适量食用干果杏仁，但需注意控制摄入量，并考虑个人体质和过敏情况。
月子里的产妇由于身体恢复和营养需求较高，需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。杏仁作为一种坚果类食物，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养成分，适量食用可以提供能量和营养支持。但需要注意的是，杏仁中含有一定的脂肪和热量，过量摄入可能导致体重增加或影响乳汁质量。此外，对于对杏仁过敏的产妇，则应避免食用。
建议产妇在食用前咨询医生或营养师的意见，并注意适量摄入。同时，保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬果和优质蛋白质。
月子里的产妇由于身体恢复和营养需求较高，需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。杏仁作为一种坚果类食物，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养成分，适量食用可以提供能量和营养支持。但需要注意的是，杏仁中含有一定的脂肪和热量，过量摄入可能导致体重增加或影响乳汁质量。此外，对于对杏仁过敏的产妇，则应避免食用。
建议产妇在食用前咨询医生或营养师的意见，并注意适量摄入。同时，保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬果和优质蛋白质。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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