减肥的人群每天吃多少杏仁，需要根据杏仁的摄入量进行判断。一般情况下，每100g杏仁的热量大约为397KJ，减肥的人群每天吃40-50g杏仁比较合适，但需要注意适量食用。
杏仁是日常生活中比较常见的一种坚果，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、钙、磷、钾、钠等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于人体的健康。减肥的人群需要注意控制杏仁的摄入量，不可过多食用，以免导致热量摄入过多，影响减肥的效果。
但需要注意的是，杏仁中含有一定的脂肪，过量食用可能会导致脂肪堆积，不利于减肥，因此建议减肥的人群适量食用杏仁。此外，减肥的人群在日常生活中还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉、苹果等，同时还可以适当进行运动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于促进脂肪的消耗，对于减肥有一定的帮助。
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