胃不好的人可以适量喝酸奶，但应选择不含乳糖或低乳糖的酸奶。
酸奶中含有益生菌，有助于改善肠道菌群平衡，促进消化。对于胃不好的人，选择不含乳糖或低乳糖的酸奶可以减少乳糖不耐受引起的不适，如腹胀、腹泻等症状。但需要注意的是，酸奶中的乳酸菌含量较高，过量摄入可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适，因此应适量饮用。
酸奶中含有益生菌，有助于改善肠道菌群平衡，促进消化。对于胃不好的人，选择不含乳糖或低乳糖的酸奶可以减少乳糖不耐受引起的不适，如腹胀、腹泻等症状。但需要注意的是，酸奶中的乳酸菌含量较高，过量摄入可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适，因此应适量饮用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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