肥胖能不能跑步_39问医生

肥胖能不能跑步

郑帅脊柱骨科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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肥胖患者可以跑步，但要控制体重、量力而行。
肥胖患者适当跑步有助于消耗热量，改善脂肪堆积引起的肥胖症状，但要注意循序渐进，不可急于求成，以免对身体造成不良影响。
如果肥胖患者存在膝关节损伤或骨关节炎等疾病，则不建议进行剧烈运动，如跑步，否则可能会加重关节负担，引起疼痛加剧。
对于肥胖患者而言，选择合适的运动方式至关重要。建议在专业人员指导下进行适度运动，并结合饮食调整以达到健康减脂的目的。

2024-05-11 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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