上夜班不适应白天怎么也睡不着，可能是生物钟紊乱、神经衰弱、睡眠障碍、抑郁症、焦虑症等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理方式。
1、生物钟紊乱
如果患者长时间上夜班，可能会导致生物钟紊乱，从而出现上述症状。建议患者及时调整作息时间，避免长时间上夜班，同时也可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、神经衰弱
如果患者长期处于紧张和压力下，可能会导致大脑和躯体功能衰弱，出现精神容易兴奋和脑力易疲乏现象，从而引起此情况。患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物辅助改善，平时要注意保持心情平和，避免精神压力过大。
3、睡眠障碍
如果患者本身患有睡眠障碍，可能会出现入睡困难、睡眠质量下降等症状，从而导致上述情况的出现。建议患者可以在医生指导下使用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜。
4、抑郁症
如果患者长期精神过度紧张，可能会导致体内的激素水平发生变化，从而诱发抑郁症，会出现情绪低落、兴趣减退等症状，也会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用盐酸丙米嗪片、盐酸氯丙嗪片等药物缓解，平时要注意放松心情，可以多到户外呼吸新鲜空气，有利于病情的恢复。
5、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张不安、难以控制的忧虑、心率加快、失眠等症状。患者可在医生指导下使用药物治疗，如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片等，同时也要注意放松心情，避免精神压力过大。
如果患者的不适症状持续加重，建议及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
安神补脑液
盐酸帕罗西汀片
逍遥合剂
