腰椎间盘突出症的患者可以适当倒着走，倒着走可以锻炼腰背肌肉，对病情有一定的好处，但是要注意安全，不要过度锻炼。腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传因素等原因有关，大部分患者会出现腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状。患者可以适当进行倒着走，倒着走可以锻炼腰背肌肉，有利于增加腰椎的稳定性，对病情有一定的好处。但是，患者要注意安全，不要过度锻炼，以免引起身体不适。同时，如果患者的病情比较严重，倒着走的效果不佳，还可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以及时到正规医院，通过牵引的方式进行改善。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免从事重体力劳动。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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