维生素C缺乏可以通过食用新鲜水果和蔬菜来补充。
维生素C是一种水溶性抗氧化剂，广泛存在于新鲜果蔬中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、西蓝花等。适当进食这些食物有助于提高体内维生素C水平，从而支持身体健康。但若症状持续或加重，应咨询医生以获得适当的治疗建议。
如果患者对于维生素C有特殊需求或者需要快速补充，可以选择口服维生素C片或维生素C含片。
在日常生活中，建议适量摄入富含维生素C的食物，并注意均衡饮食，避免长期单一过量摄入同一种营养素，以免引起不良反应。
维生素C是一种水溶性抗氧化剂，广泛存在于新鲜果蔬中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、西蓝花等。适当进食这些食物有助于提高体内维生素C水平，从而支持身体健康。但若症状持续或加重，应咨询医生以获得适当的治疗建议。
如果患者对于维生素C有特殊需求或者需要快速补充，可以选择口服维生素C片或维生素C含片。
在日常生活中，建议适量摄入富含维生素C的食物，并注意均衡饮食，避免长期单一过量摄入同一种营养素，以免引起不良反应。
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