吃了小米加大米加红枣粥腰涨痛胃疼，多考虑是不良的饮食习惯造成的，也可能与胃肠功能紊乱、急性胃肠炎等原因有关，可以根据引起的病因对症治疗。
1、不良的饮食习惯
如果不注意饮食健康，经常暴饮暴食，可能会加重胃肠道的负担，从而出现胃疼、腹胀等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、软面条等，也可以通过腹部顺时针按摩的方式进行缓解。
2、胃肠功能紊乱
由于精神压力过大，可能会导致胃肠功能紊乱，从而出现餐后饱胀感、上腹痛等症状。患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物能够促进胃动力，从而缓解症状，也可以适当户外散步，有利于症状的改善。
3、急性胃肠炎
由于食用不洁的食物，可能会导致病原微生物侵入胃肠道，引起急性胃肠炎，常见的症状有胃痛、腹泻、发热等。患者可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗，能够起到消除炎症、控制感染的作用。
除此之外，也不排除是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等原因造成的。如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的消化内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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