锻炼肌肉一般不会直接影响身高，但是可以促进身体健康，间接影响身高。
肌肉属于人体的一种器官，主要是附着在骨骼上，可以维持肌肉的正常功能。如果在日常生活中经常锻炼，可以增强身体的体质，使肌肉的含量增加，从而维持正常的身高。但是在锻炼的过程中，会消耗大量的体力以及能量，如果长时间锻炼，可能会导致身体过度疲劳，从而出现身体乏力、头晕、心跳加快等不适的症状，严重时还可能会导致肌肉萎缩，对身体健康造成不良的影响。
在日常生活中，可以根据自身的身体情况适当地进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打太极拳、瑜伽等，有助于增强身体的体质。在锻炼的过程中，还需要注意营养均衡，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，比如肥肉、辣椒、芥末等。
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