跟腱拉伤的患者大概需要2-4周的时间才能正常走路，具体时间需要根据患者病情的严重程度以及个人体质进行综合判断。
如果患者只是轻微的跟腱拉伤，并没有出现断裂的情况，而且个人体质较好，一般在经过休息后2周左右的时间就能正常走路。但如果患者跟腱拉伤的情况比较严重，出现了断裂的情况，而且个人体质较差，正常走路的时间可能会比较长，大概需要4周的时间。如果患者在恢复期间出现了疼痛的情况，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的效果。
另外，建议患者在日常生活中注意休息，避免进行剧烈运动，以免加重病情。同时，患者还要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，但要避免食用辣椒、芥末等辛辣刺激的食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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