人到中年一般吃碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、醋酸钙胶囊、维D钙咀嚼片等钙片比较好。
1、碳酸钙D3片
碳酸钙D3片主要成分为碳酸钙、维生素D3等，一般用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全等。人到中年后，身体对钙的需求量会逐渐增加，此时可以遵医嘱吃碳酸钙D3片，可以补充身体所需要的钙元素，有利于身体健康。
2、葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙片主要成分为葡萄糖酸钙，一般用于治疗骨质疏松、骨发育不全、佝偻病等。人到中年后，可能会出现骨质疏松的情况，此时可以遵医嘱吃葡萄糖酸钙片，可以促进骨骼的形成，有利于身体健康。
3、乳酸钙片
乳酸钙片主要成分为乳酸钙，一般用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全等。人到中年后，可能会出现骨质流失的情况，此时可以遵医嘱吃乳酸钙片，可以补充身体所需要的钙元素，有利于身体健康。
4、醋酸钙胶囊
醋酸钙胶囊主要成分为醋酸钙，一般用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全等。人到中年后，可能会出现骨质流失的情况，此时可以遵医嘱吃醋酸钙胶囊，可以促进骨骼的形成，有利于身体健康。
5、维D钙咀嚼片
维D钙咀嚼片主要成分为碳酸钙、维生素D3等，一般用于治疗和预防缺乏维生素D所引起的疾病，如佝偻病、骨质疏松症、骨发育不全等。人到中年后，可能会出现缺乏维生素D的情况，此时可以遵医嘱吃维D钙咀嚼片，可以促进身体对钙的吸收，有利于身体健康。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
维生素D滴剂
葡萄糖酸钙锌口服溶液
仙灵骨葆胶囊
