39问医生

无氧跑步会掉肌肉吗

潘正启 骨科 副主任医师
武汉大学中南医院 三级甲等
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无氧跑步不会掉肌肉。
无氧跑步是指在短时间内进行度的跑步训练，此时身体主要依靠无氧酵解来提供能量，不会消耗大量的肌肉。相反，无氧跑步可以增强肌肉力量和耐力，促进肌肉生长。因此，无氧跑步不会导致肌肉流失，反而有助于肌肉的增强和塑造。
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2024-09-25 浏览100次
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