干木耳具有补气养血、润燥通便、益胃润肤、降低血脂、增强免疫力等功效和作用。
1.补气养血
干木耳中的铁元素有助于合成红细胞，从而达到补血的效果。
2.润燥通便
由于其含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.益胃润肤
经常食用可使皮肤变得光滑有弹性，并且还能起到一定的辅助治疗溃疡性结肠炎的作用。
4.降低血脂
因为其中含有的卵磷脂成分可以有效地分解体内的脂肪，进而降低血液中胆固醇含量。
5.增强免疫力
适当摄入有利于提高机体抗病能力，减少疾病的发生概率。
虽然干木耳具有多种保健功效，但建议在购买时选择正规渠道的产品，并注意储存条件以确保食品安全。同时，对于特殊人群如孕妇或儿童，应在医师指导下适量食用。
1.补气养血
干木耳中的铁元素有助于合成红细胞，从而达到补血的效果。
2.润燥通便
由于其含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.益胃润肤
经常食用可使皮肤变得光滑有弹性，并且还能起到一定的辅助治疗溃疡性结肠炎的作用。
4.降低血脂
因为其中含有的卵磷脂成分可以有效地分解体内的脂肪，进而降低血液中胆固醇含量。
5.增强免疫力
适当摄入有利于提高机体抗病能力，减少疾病的发生概率。
虽然干木耳具有多种保健功效，但建议在购买时选择正规渠道的产品，并注意储存条件以确保食品安全。同时，对于特殊人群如孕妇或儿童，应在医师指导下适量食用。
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北京协和医院
贵州省第二人民医院
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