儿童吃海苔是比较好的，但是要注意适量。
海苔是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的矿物质、维生素、蛋白质等营养成分，儿童适当吃海苔，可以满足机体所需要的营养，有利于生长发育。同时，海苔中含有丰富的铁元素，适当吃海苔，可以促进血红蛋白的合成，一定程度上预防缺铁性贫血。但是海苔中的盐分含量比较高，如果吃过多的海苔，可能会导致儿童体内的盐分过多，容易出现口干、口渴等症状。
在日常生活中，儿童要注意饮食营养均衡，避免挑食、偏食，以免影响身体健康。另外，还要适当参加体育锻炼，比如打球、跑步等，可以增强自身抵抗力。
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