黍米一般是黄米。
黄米是一种常见的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、纤维素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到促进消化的作用。黄米中还含有丰富的维生素E，适当食用可以起到滋润皮肤的作用。黄米中还含有丰富的钙、磷、铁等微量元素，适当食用可以补充身体所需的微量元素。
虽然黄米的营养价值比较高，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述不适症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
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