39问医生

胡麻油的功效与作用及食用方法

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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胡麻油一般具有补充营养、润肠通便、保护眼睛、提高免疫力、辅助降血脂等功效,可以煎汤内服,也可以外用。

1、补充营养

胡麻油是由亚麻籽油、亚麻籽粉等成分组成,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分,患者适量食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。

2、润肠通便

胡麻油中含有大量的油脂,患者适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于润肠通便,可以辅助改善便秘的情况。

3、保护眼睛

胡麻油中含有丰富的维生素A,可以促进视网膜的正常发育,在一定程度上还可以缓解视疲劳,有利于保护眼睛。

4、提高免疫力

胡麻油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、氨基酸、微量元素等营养成分,患者适量食用可以为身体补充所需要的营养,有利于提高身体免疫力。

5、辅助降血脂

胡麻油中含有丰富的亚油酸,可以使胆固醇酯化,降低血液中的胆固醇,在一定程度上还可以辅助降血脂。

虽然胡麻油的功效有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对胡麻油过敏的人、患有慢性肠炎的人等。如果患者食用胡麻油后出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2021-08-12 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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