孕妇吃开心果的好处主要是可以补充营养，但如果过量食用，可能会导致消化不良、血脂升高、肥胖、腹泻等。
1、好处
开心果中含有丰富的维生素、叶酸、铁等营养成分，孕妇适量食用可以补充机体所需营养，有利于胎儿的生长发育。此外，开心果中还含有丰富的油脂，孕妇适量食用可以起到润肠通便的作用，可以缓解便秘的情况。
2、坏处
开心果中含有大量的油脂，如果孕妇过量食用，可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良的情况。同时，开心果中含有的油脂，可能会导致孕妇血脂升高，容易引起高脂血症的情况。另外，开心果中的脂肪含量比较高，如果孕妇过量食用，可能会导致油脂在体内堆积，从而导致肥胖的情况。
建议孕妇在怀孕期间需要注意饮食均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，孕妇还需要注意避免暴饮暴食，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
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