孕妇适量食用开心果有益健康。
开心果富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，能够提供孕妇所需的营养，促进胎儿的生长发育。此外，开心果中的不饱和脂肪酸有助于维持健康的血脂水平，预防孕期高血压和心血管疾病。但需要注意的是，孕妇应避免过量食用开心果，以免导致热量摄入过多，增加体重和妊娠糖尿病的风险。
开心果富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，能够提供孕妇所需的营养，促进胎儿的生长发育。此外，开心果中的不饱和脂肪酸有助于维持健康的血脂水平，预防孕期高血压和心血管疾病。但需要注意的是，孕妇应避免过量食用开心果，以免导致热量摄入过多，增加体重和妊娠糖尿病的风险。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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