39问医生

孕妇吃开心果好不好？

朱海燕妇产科副主任医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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孕妇适量食用开心果有益健康，但需适量控制。开心果富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，有助于胎儿的生长发育。同时，开心果中的镁元素有助于缓解孕期的紧张情绪，改善睡眠质量。然而，由于开心果含有较高的热量和脂肪，过量摄入可能导致体重增加和血糖波动，因此孕妇需适量控制食用量。

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2022-08-26 浏览100次

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