负重锻炼本身不会影响身高，但应避免因追求快速效果而盲目增加训练强度导致受伤。
负重锻炼通过提高肌肉力量和耐力来增强身体素质，一般不会直接影响身高。但如果过度训练或使用错误的姿势和技术，可能会导致关节负担过重、软组织损伤等风险，进而影响运动表现和身体健康。因此，在进行负重锻炼时，应遵循科学的训练计划，确保安全和有效性。
如果在负重锻炼过程中出现疼痛、肿胀等症状，可能是生长板受损或其他骨骼疾病所致，需及时就医。
建议定期监测身高变化，并注意营养均衡与充足睡眠以支持生长发育。若担心负重锻炼对身高的影响，可咨询专业教练或医生调整训练方案。
负重锻炼通过提高肌肉力量和耐力来增强身体素质，一般不会直接影响身高。但如果过度训练或使用错误的姿势和技术，可能会导致关节负担过重、软组织损伤等风险，进而影响运动表现和身体健康。因此，在进行负重锻炼时，应遵循科学的训练计划，确保安全和有效性。
如果在负重锻炼过程中出现疼痛、肿胀等症状，可能是生长板受损或其他骨骼疾病所致，需及时就医。
建议定期监测身高变化，并注意营养均衡与充足睡眠以支持生长发育。若担心负重锻炼对身高的影响，可咨询专业教练或医生调整训练方案。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
云南白药
