通常情况下，12点睡7点起不算熬夜。
睡眠时间一般为7-9小时，睡眠不足可能会导致免疫力下降、内分泌失调等。晚上12点睡觉，早上6点起床，此时才算熬夜。偶尔熬夜可能会出现黑眼圈、头晕、头痛等症状，一般休息后可以缓解。
熬夜后要保证有足够的睡眠时间，不要熬夜。要保证有足够的睡眠时间，不要长时间使用电子产品，以免损伤视力。如果出现黑眼圈、头晕、头痛等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、蓝莓等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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