手腕扭伤3个月还没好可以采取关节镜下损伤修复术、功能性锻炼、中药外敷、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节镜下损伤修复术
通过微创手术，在影像引导下使用特制工具对受损的腕关节软骨、韧带或其他结构进行修复。此措施旨在直接解决患者所述的“手腕扭伤三个月未愈”的核心问题，因为长期不愈合可能涉及到关节内损伤或异常积液等情况，需要专业医生评估后决定是否需要手术干预。
2.功能性锻炼
从温和的被动活动开始，逐渐增加范围和强度，通常包括腕关节稳定性练习和肌力训练。功能性锻炼有助于恢复受伤区域的正常功能和血液循环，促进愈合并防止进一步损伤；对于许多类型的运动伤害都有显著效果。
3.中药外敷
将具有舒筋活血作用的中药材研磨成粉末后加酒调制成糊状，外敷于患处。传统中医认为，此类药物能够改善局部微循环并缓解肿胀及疼痛；适用于多种软组织损伤引起的不适感。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和缓解疼痛；适合治疗轻至中度的急性期软组织损伤。
5.关节腔注射
在无菌条件下将含有皮质类固醇或透明质酸等药物的液体注入受影响的关节腔内。关节腔注射可迅速控制感染性关节炎的症状，但需谨慎使用以防感染扩散。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情进展，必要时可咨询康复科医师制定个性化康复计划。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重手腕负担，影响恢复进程。
1.关节镜下损伤修复术
通过微创手术，在影像引导下使用特制工具对受损的腕关节软骨、韧带或其他结构进行修复。此措施旨在直接解决患者所述的“手腕扭伤三个月未愈”的核心问题，因为长期不愈合可能涉及到关节内损伤或异常积液等情况，需要专业医生评估后决定是否需要手术干预。
2.功能性锻炼
从温和的被动活动开始，逐渐增加范围和强度，通常包括腕关节稳定性练习和肌力训练。功能性锻炼有助于恢复受伤区域的正常功能和血液循环，促进愈合并防止进一步损伤；对于许多类型的运动伤害都有显著效果。
3.中药外敷
将具有舒筋活血作用的中药材研磨成粉末后加酒调制成糊状，外敷于患处。传统中医认为，此类药物能够改善局部微循环并缓解肿胀及疼痛；适用于多种软组织损伤引起的不适感。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和缓解疼痛；适合治疗轻至中度的急性期软组织损伤。
5.关节腔注射
在无菌条件下将含有皮质类固醇或透明质酸等药物的液体注入受影响的关节腔内。关节腔注射可迅速控制感染性关节炎的症状，但需谨慎使用以防感染扩散。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情进展，必要时可咨询康复科医师制定个性化康复计划。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重手腕负担，影响恢复进程。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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