手腕扭伤一个月还没好怎么办

手腕扭伤一个月还没好可以采取中药疗法、物理疗法、关节保护、功能性锻炼等治疗措施。
1.中药疗法
中医师根据患者体质和症状开具方剂，如活血止痛汤等，以促进血液循环、舒缓肿胀。对于轻微的手腕损伤，可考虑使用中药外敷或内服。
2.物理疗法
物理治疗包括冷敷、热敷、电疗等手段，可以缓解局部肌肉紧张和疼痛。适用于轻度至中度的软组织损伤。
3.关节保护
关节保护涉及限制活动量，给予充分休息时间，以减少对受损关节的压力。适合在急性期使用，防止进一步加重损伤。
4.功能性锻炼
功能性锻炼旨在恢复受伤部位的功能，通常由康复师指导，在安全范围内逐步增加难度。针对已经稳定的患者，以增强肌力及关节稳定性为目标。
若患者在经过上述非手术治疗后无效或病情恶化，则应立即就医评估是否需要手术干预。