骨折后关节僵硬可以通过关节功能锻炼、关节松动术、肌肉强化训练、中药外敷、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动以及抗阻训练，每日进行，由轻到重，逐步增加难度。此措施旨在通过渐进性的运动恢复关节灵活性和稳定性，改善僵硬状态。
2.关节松动术
关节松动术通常由物理治疗师指导，在特定关节区域执行一系列伸展和屈曲动作，每周数次。此方法有助于缓解因长期不活动导致的软组织粘连和僵化；可促进血液循环及神经反射活动，进而减轻关节僵直现象。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及使用重量或阻力设备来挑战受损肢体的肌力，频率和负荷依个体差异而定。此举有助于提高关节周围肌肉的力量和耐力，从而增强支撑结构并预防进一步损伤；对于存在血肿机化的患者有辅助作用。
4.中药外敷
将具有舒筋活络功效的中药材碾磨成粉末后加水调制成糊状，均匀涂抹于患处，并辅以适度热敷。传统中医认为外敷能促进气血循环、消散瘀积；此外还能够起到一定的镇痛效果。
5.针灸治疗
针灸治疗需由专业医生操作，在选定穴位上施行刺针法和温针法等技巧。针灸能够调节神经系统功能紊乱状态，并促进血液循环与淋巴回流；对促进受伤部位的修复也有积极作用。
骨折后的关节僵硬可能影响日常活动能力，建议尽早开始康复训练，如物理疗法，以减少并发症风险。同时，应避免过度劳累，以免加重关节负担，影响恢复进程。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动以及抗阻训练，每日进行，由轻到重，逐步增加难度。此措施旨在通过渐进性的运动恢复关节灵活性和稳定性，改善僵硬状态。
2.关节松动术
关节松动术通常由物理治疗师指导，在特定关节区域执行一系列伸展和屈曲动作，每周数次。此方法有助于缓解因长期不活动导致的软组织粘连和僵化；可促进血液循环及神经反射活动，进而减轻关节僵直现象。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及使用重量或阻力设备来挑战受损肢体的肌力，频率和负荷依个体差异而定。此举有助于提高关节周围肌肉的力量和耐力，从而增强支撑结构并预防进一步损伤；对于存在血肿机化的患者有辅助作用。
4.中药外敷
将具有舒筋活络功效的中药材碾磨成粉末后加水调制成糊状，均匀涂抹于患处，并辅以适度热敷。传统中医认为外敷能促进气血循环、消散瘀积；此外还能够起到一定的镇痛效果。
5.针灸治疗
针灸治疗需由专业医生操作，在选定穴位上施行刺针法和温针法等技巧。针灸能够调节神经系统功能紊乱状态，并促进血液循环与淋巴回流；对促进受伤部位的修复也有积极作用。
骨折后的关节僵硬可能影响日常活动能力，建议尽早开始康复训练，如物理疗法，以减少并发症风险。同时，应避免过度劳累，以免加重关节负担，影响恢复进程。
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