髌骨骨折可通过关节功能锻炼、肌肉力量训练、关节稳定性训练和平衡能力训练等康复训练方法促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动以及抗阻训练，在专业人员指导下进行，旨在恢复受伤部位的正常运动范围。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并可防止肌肉萎缩及关节僵硬。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括渐进负重练习，如直腿抬高、桥式运动等，在物理治疗师监督下逐步增加负荷。增强大腿前侧肌群和臀部肌肉有助于稳定膝关节，减少复发性损伤风险；对促进骨折愈合也有积极作用。
3.关节稳定性训练
关节稳定性训练通常包括本体感觉训练、平衡板训练等，在有经验的物理治疗师指导下进行。这些措施旨在提高患者对关节位置和运动感知的准确性，从而增强其控制并预防再次发生类似伤害。
4.平衡能力训练
平衡能力训练涉及单腿站立、闭眼站立等活动，在特定器械上进行，由专业人员指导完成。改善受损区域周围软组织结构的功能状态，进而提升整体平衡水平，降低摔倒概率。
术后应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合，同时也要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动以及抗阻训练，在专业人员指导下进行，旨在恢复受伤部位的正常运动范围。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并可防止肌肉萎缩及关节僵硬。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括渐进负重练习，如直腿抬高、桥式运动等，在物理治疗师监督下逐步增加负荷。增强大腿前侧肌群和臀部肌肉有助于稳定膝关节，减少复发性损伤风险；对促进骨折愈合也有积极作用。
3.关节稳定性训练
关节稳定性训练通常包括本体感觉训练、平衡板训练等，在有经验的物理治疗师指导下进行。这些措施旨在提高患者对关节位置和运动感知的准确性，从而增强其控制并预防再次发生类似伤害。
4.平衡能力训练
平衡能力训练涉及单腿站立、闭眼站立等活动，在特定器械上进行，由专业人员指导完成。改善受损区域周围软组织结构的功能状态，进而提升整体平衡水平，降低摔倒概率。
术后应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合，同时也要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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