踝关节扭伤肿胀可以通过冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、口服肌肉松弛剂、关节保护训练等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
受伤后48小时内，在受影响区域轮流使用冰袋，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀和疼痛。
2.弹性绷带包扎
在冷敷后，用弹性绷带从远端向近端环绕下肢，每小时放松一次。弹性绷带可提供均匀压力支持受损结构，防止进一步损伤并促进愈合。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。此类药物具有镇痛及抗炎作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛效果。
4.口服肌肉松弛剂
若肿胀较为严重，则建议患者遵医嘱服用盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂改善病情。上述药物能够选择性地抑制脊髓和大脑皮层之间的传导，降低肌梭感受器的敏感性，使肌紧张减弱，从而缓解不适症状。
5.关节保护训练
在肿胀消退后，应在专业人士指导下进行针对性的关节活动范围练习以及稳定性训练。此措施旨在恢复关节功能，预防僵硬和挛缩，并提高日常活动能力。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重踝关节负担，影响其恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
1.冷敷
受伤后48小时内，在受影响区域轮流使用冰袋，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀和疼痛。
2.弹性绷带包扎
在冷敷后，用弹性绷带从远端向近端环绕下肢，每小时放松一次。弹性绷带可提供均匀压力支持受损结构，防止进一步损伤并促进愈合。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。此类药物具有镇痛及抗炎作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛效果。
4.口服肌肉松弛剂
若肿胀较为严重，则建议患者遵医嘱服用盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂改善病情。上述药物能够选择性地抑制脊髓和大脑皮层之间的传导，降低肌梭感受器的敏感性，使肌紧张减弱，从而缓解不适症状。
5.关节保护训练
在肿胀消退后，应在专业人士指导下进行针对性的关节活动范围练习以及稳定性训练。此措施旨在恢复关节功能，预防僵硬和挛缩，并提高日常活动能力。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重踝关节负担，影响其恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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