肩背肌筋膜炎可采取热敷、针灸、推拿、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
通过使用热水袋、暖贴等方式局部加温，使热量渗透至肩背部软组织，一般每次持续20-30分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛，从而减轻肩背肌筋膜炎引起的不适感。
2.针灸
选择特定穴位进行电针刺激，通常每次治疗40分钟左右。针灸能够调节气血流通，舒缓经络阻滞带来的不适现象，对于改善肩背肌筋膜炎有积极作用。
3.推拿
由专业人员操作，在患者肩背部施以揉捏、按压等手法，时间依个体差异而定。推拿能放松紧张的肌肉纤维，缓解局部压力，进而减少因肌张力增高导致的酸痛等症状。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等来抑制前列腺素合成，剂量依据医嘱调整。这类药物具有消炎止痛作用，可有效控制肩背肌筋膜炎引发的炎症反应及剧烈的关节肿胀和剧痛。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将类固醇药物如曲安奈德直接注入受影响区域，具体剂量由医生评估后确定。该措施快速且有效地减少局部发炎和水肿，适用于缓解严重程度较高之肩背肌筋膜炎所带来的剧烈疼痛。
在治疗肩背肌筋膜炎的过程中，应注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。
1.热敷
通过使用热水袋、暖贴等方式局部加温，使热量渗透至肩背部软组织，一般每次持续20-30分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛，从而减轻肩背肌筋膜炎引起的不适感。
2.针灸
选择特定穴位进行电针刺激，通常每次治疗40分钟左右。针灸能够调节气血流通，舒缓经络阻滞带来的不适现象，对于改善肩背肌筋膜炎有积极作用。
3.推拿
由专业人员操作，在患者肩背部施以揉捏、按压等手法，时间依个体差异而定。推拿能放松紧张的肌肉纤维，缓解局部压力，进而减少因肌张力增高导致的酸痛等症状。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等来抑制前列腺素合成，剂量依据医嘱调整。这类药物具有消炎止痛作用，可有效控制肩背肌筋膜炎引发的炎症反应及剧烈的关节肿胀和剧痛。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将类固醇药物如曲安奈德直接注入受影响区域，具体剂量由医生评估后确定。该措施快速且有效地减少局部发炎和水肿，适用于缓解严重程度较高之肩背肌筋膜炎所带来的剧烈疼痛。
在治疗肩背肌筋膜炎的过程中，应注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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