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肩背肌筋膜炎的症状

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肩背肌筋膜炎主要表现为肩背部弥漫性酸胀痛或钝痛，常感觉肌肉僵硬、有沉重感，疼痛可向颈部或上臂放射，按压局部可找到明显激痛点。症状多在劳累、受凉或长时间保持固定姿势后加重，休息和保暖后有所缓解，部分人群晨起时僵硬感较明显，活动后可逐渐减轻。日常注意避免肩背过度负重和持续劳损，适当拉伸放松，若不适持续或反复，建议及时就医评估，由专业人员制定适合的调理方案。