锻炼完背部肌肉刺痛可能是肌纤维损伤、乳酸堆积、肌筋膜炎、腰椎间盘突出等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.肌纤维损伤
运动时由于超负荷运动导致肌纤维拉伤或者撕裂，进而出现疼痛。可遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛和消肿处理，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
2.乳酸堆积
乳酸是无氧糖酵解代谢的产物，在剧烈运动后会导致体内产生大量的乳酸，当超过一定量时就会引起肌肉酸痛。可通过按摩、热敷等方式促进血液循环，缓解不适症状。
3.肌筋膜炎
肌筋膜炎是指由寒冷、潮湿、慢性劳损等原因引起的肌肉和筋膜的无菌性炎症反应。患者会出现肌肉紧张、发僵、酸胀不适等症状。可在医生指导下服用非甾体类抗炎药物，如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等，以减轻炎症和疼痛。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症通常是因为外伤、遗传因素、长期坐姿不当等原因导致椎间盘向后突出压迫神经根而引发的腰部疼痛。典型表现为腰痛伴下肢放射痛、麻木感。对于急性期发作的患者，建议卧床休息4-5周，同时配合针灸、烤电等物理疗法改善病情。
针对背部肌肉刺痛的情况，建议减少背部负重活动，以免加重背部负担，不利于背部恢复。
1.肌纤维损伤
运动时由于超负荷运动导致肌纤维拉伤或者撕裂，进而出现疼痛。可遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛和消肿处理，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
2.乳酸堆积
乳酸是无氧糖酵解代谢的产物，在剧烈运动后会导致体内产生大量的乳酸，当超过一定量时就会引起肌肉酸痛。可通过按摩、热敷等方式促进血液循环，缓解不适症状。
3.肌筋膜炎
肌筋膜炎是指由寒冷、潮湿、慢性劳损等原因引起的肌肉和筋膜的无菌性炎症反应。患者会出现肌肉紧张、发僵、酸胀不适等症状。可在医生指导下服用非甾体类抗炎药物，如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等，以减轻炎症和疼痛。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症通常是因为外伤、遗传因素、长期坐姿不当等原因导致椎间盘向后突出压迫神经根而引发的腰部疼痛。典型表现为腰痛伴下肢放射痛、麻木感。对于急性期发作的患者，建议卧床休息4-5周，同时配合针灸、烤电等物理疗法改善病情。
针对背部肌肉刺痛的情况，建议减少背部负重活动，以免加重背部负担，不利于背部恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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